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	<title>Sommerloch</title>
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	<description>Der Blog zu Dingen die gestern schon niemanden mehr interessierten...</description>
	<pubDate>Wed, 16 May 2012 12:10:40 +0000</pubDate>
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		<title>Gesund - Frische Luft, Trekking und Workout</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 06:17:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Trekking macht Spa&#223; und bringt den vielbesch&#228;ftigten B&#252;romenschen an die frische Luft. Was ist besser als in freier Natur zu sein und sich aktiv zu bet&#228;tigen? Wer keine Lust auf ewiges Fitnessstudio und lange Jogging-Runden hat, sollte sich vielleicht in die Reihe der Outdoor-Aktivisten einreihen. Ausdauer ist allerdings gefragt, denn mit einer kurzen Wanderung ist [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Trekking macht Spa&#223; und bringt den vielbesch&#228;ftigten B&#252;romenschen an die frische Luft. Was ist besser als in freier Natur zu sein und sich aktiv zu bet&#228;tigen? Wer keine Lust auf ewiges Fitnessstudio und lange Jogging-Runden hat, sollte sich vielleicht in die Reihe der Outdoor-Aktivisten einreihen. Ausdauer ist allerdings gefragt, denn mit einer kurzen Wanderung ist es nicht getan. Trekking ist Sport, bei dem man allerdings einen sehr hohen Trainings-Effekt erzielen kann. Nat&#252;rlich sollte man nicht gleich in die Vollen gehen.<span id="more-646"></span> Bevor man Klettertouren im Gebirge absolviert, sollte man erstmal Routen w&#228;hlen, die auch bew&#228;ltigt werden k&#246;nnen. Mit mehreren zusammen, macht die Erkundung der Natur noch mehr Spa&#223;. Nach und nach steigert man das Temop und legt ein paar flotte Workouts an den Tag. Besonders beim Erklimmen von Steigungen in bergischen Gebieten tut man einiges f&#252;r Bein- R&#252;cken- und Schultermuskulatur.</p>
<p><b>Survival-f&#228;hig in kurzer Zeit</b></p>
<p>Der wahre Trekker nutzt bald jede Gelegenheit, um interessante Gebiete auszukundschaften. Dabei stellt er sich gerne neuen Herausforderungen und die Frage: „Wie lange k&#246;nnte ich wohl &#252;berleben, wenn ich ganz auf mich gestellt bin&#8221;? &#220;bertreiben sollte man es sicher nicht und sich erst an weit abgelegene Orte begeben, wenn man fit genug ist und mit dem n&#246;tigen Equipment richtig umgehen kann. Dazu geh&#246;rt beispielsweise ein Schlafsack und ein Zelt. Beides sollte von annehmbarer Qualit&#228;t sein, sonst steht man pl&#246;tzlich ohne Unterschlupf und doppelten Boden da. Vorab kann der angehende Naturbursche sich &#252;ber Schlats&#228;cke, Isomatten, Zubeh&#246;r und <a href="http://www.xtend-adventure.com/zelte/trekking-light-line/">Trekkingzelte im Onlineshop</a> schlau machen. Es schadet auch nicht, sich mit der heimischen Pflanzenwelt zu besch&#228;ftigen. Beim Survival-Urlaub will man vielleicht von den Gaben der Natur leben. Dann w&#228;re es sicher fatal, an einem Pfl&#228;nzchen zu knabbern, das nicht zum menschlichen Verzehr geeignet ist. Lernt man sich in der Natur zurechtzufinden, will man bald gar nicht mehr ins Auto steigen. Trekking ist eine prima Sache, wenn man entlegene Gebiete kennenlernen will und gleichzeitig etwas f&#252;r K&#246;rper und Geist tun will.</p>
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		<title>Mitten in der City - Wohnen im Baudenkmal</title>
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		<pubDate>Sun, 06 May 2012 11:04:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Klartext]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Baudenkmal ist immer etwas Besonderes. Es verbindet Architektur mit der Geschichte des Geb&#228;udes. Wer hat dort gelebt, welche Ereignisse haben stattgefunden? Das an sich ist schon interessant, der Besitz einer solchen Immobilie er&#246;ffnet aber noch ganz andere M&#246;glichkeiten. So dient sie als sichere Kapitalanlage, wobei zudem die Kosten hinsichtlich m&#246;glicher Sanierungsma&#223;nahmen steuerlich absetzbar sind. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein Baudenkmal ist immer etwas Besonderes. Es verbindet Architektur mit der Geschichte des Geb&#228;udes. Wer hat dort gelebt, welche Ereignisse haben stattgefunden? Das an sich ist schon interessant, der Besitz einer solchen Immobilie er&#246;ffnet aber noch ganz andere M&#246;glichkeiten. So dient sie als sichere Kapitalanlage, wobei zudem die Kosten hinsichtlich m&#246;glicher Sanierungsma&#223;nahmen steuerlich absetzbar sind. <span id="more-643"></span>Interessiert man sich f&#252;r <a href="http://www.investition-baudenkmal.de/">denkmalgesch&#252;tzte Immobilien</a>, ist fachm&#228;nnischer Rat sinnvoll. In jeder gr&#246;&#223;eren Stadt sind Immobilienmakler ans&#228;ssig, die beratend zur Seite stehen. Zur Zeit brummt der Markt mit alten Geb&#228;uden, denn Investoren wissen um die exzellenten Anlagem&#246;glichkeiten. Aber nicht nur in finanzieller Hinsicht sind Denkmal-Immobilien attraktiv, auch das &#196;u&#223;ere hat seinen ganz eigenen Charme. Viele Geb&#228;ude weisen neben denkmalgesch&#252;tzten Fassaden T&#252;rme und Verzierungen auf, die man bei neueren Geb&#228;uden nicht findet. Auch die Standorte sind f&#252;r K&#228;ufer interessant. So liegen die Immobilien h&#228;ufig mitten in der Stadt, weshalb man die Noblesse eines Herrschaftsgeb&#228;udes und quirliges Stadtleben gleichzeitig erleben kann.</p>
<p>Fachwissen ist gefragt</p>
<p>Immobilien-Unternehmen, die sich auf die Vermittlung denkmalgesch&#252;tzter Geb&#228;ude spezialisiert haben, k&#246;nnen umfassende Objektinformationen liefern. Denn die ist notwendig, um &#252;ber Steuervorteile, Renditen oder Wertsteigerungen Bescheid zu wissen. Immobilienb&#252;ros arbeiten zudem mit angeschlossenen Firmen wie Architektenb&#252;ros oder Bauunternehmen. Auf diese Weise haben Interessierte gleich alles aus einer Hand und k&#246;nnen sich im Falle von Fragen an einen Ansprechpartner wenden. Wer einmal ein denkmalgesch&#252;tztes Geb&#228;ude besichtigt hat,wei&#223;, dass es eine ganz besondere Ausstrahlung hat. Es z&#228;hlt sowohl der kulturelle als auch der emotionale Aspekt. Als langfristige Kapitalanlage ist diese Art Immobilie in jedem Fall ideal. Clevere Anleger kommen auch aus dem Ausland, denn historische Objekte haben weltweit eine hohen Stellenwert. In Deutschland findet man sehr viele dieser Baudenkm&#228;ler, die vor allem auch in Gro&#223;st&#228;dten wie Berlin oder K&#246;ln zu finden sind. Gleichzeitig k&#246;nnen K&#228;ufer mit einer hohen Vermietbarkeit und rentablen Mieteinnahmen rechnen, was zu einem gro&#223;en Teil an den Standorten liegt, wo potenzielle Mieter ein interessantes Kultur- und Bildungsangebot sowie reichlich Einkaufs- und Freizeitm&#246;glichkeiten vorfinden.</p>
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		<title>Jetzt wird’s hei&#223; - Eigene Sauna im Bad</title>
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		<pubDate>Sat, 05 May 2012 10:17:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrichtung]]></category>

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		<description><![CDATA[Um vom stressigen Alltag abzuschalten, gibt es jede Menge M&#246;glichkeiten. Man kann sich am Wochenende in ein Wellnesshotel begeben, oder man legt einfach die Beine hoch und l&#228;sst Arbeit Arbeit sein. Immer wieder gerne geht der Mensch auch in die Sauna. Schlie&#223;lich macht Saunieren fit, st&#228;rkt die Abwehrkr&#228;fte und entspannt. Jetzt kann man eine &#246;ffentliche [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Um vom stressigen Alltag abzuschalten, gibt es jede Menge M&#246;glichkeiten. Man kann sich am Wochenende in ein Wellnesshotel begeben, oder man legt einfach die Beine hoch und l&#228;sst Arbeit Arbeit sein. Immer wieder gerne geht der Mensch auch in die Sauna. Schlie&#223;lich macht Saunieren fit, st&#228;rkt die Abwehrkr&#228;fte und entspannt. <span id="more-640"></span>Jetzt kann man eine &#246;ffentliche Sauna aufsuchen und bei hitzigen Schwaden plaudern, oder man baut einfach selbst eine. Das w&#228;re auch eine prima Besch&#228;ftigung f&#252;r den Urlaub zu Hause. Doch vorab empfiehlt es sich, einen Preisvergleich zu starten und <a href="http://www.preisvergleiche.cc">Preise finden</a>, die einem gut gefallen und auch den Geldbeutel ein bisschen verschonen. Nat&#252;rlich l&#228;sst sich auch ein Fachmann engagieren, der die heimische Schwitzbude aufstellt. Nat&#252;rlich sollte ausreichend Platz im Badbereich vorhanden sein, denn ein Sauna ist nicht eben klein. Als Faustregel gilt: Die Fl&#228;che des Baderaums sollte etwa dreimal so gro&#223; sein wie die eigentliche Sauna. Heute gibt es etliche Modell, die sich ganz nach den pers&#246;nlichen W&#252;nschen des Einzelnen richten. Moderne Saunasteuerungen und passende Sauna&#246;fen sind in gro&#223;er Auswahl erh&#228;ltlich. Steht das gute St&#252;ck, ist man in Sachen Wellness schon einen guten Schritt weiter. Jetzt sollte auch das &#252;brige Bad-Ambiente passen. Nur leider macht ein Saunaaufenthalt keinen Spa&#223;, wenn man allein ist. Doch bevor man ewig damit besch&#228;ftigt ist, einen passenden Partner zu finden, der die Leidenschaft &#8220;Sauna&#8221; mit einem teilt, empfiehlt es sich auf <a href="http://www.singleboersenprofi.de/">Singleb&#246;rsen</a> danach zu suchen.</p>
<p>Rundum wohlf&#252;hlen mit schicken Bad-Accessoires</p>
<p>Ist die Sauna installiert, machen sich marode Waschtische oder blind gescheuerte Armaturen nicht besonders gut. Dann hei&#223;t es - Das Interieur aufh&#252;bschen. Zu diesem Zweck kann man hochklassige Designer-Produkte wie Armaturen von <a href="http://www.reuter-badshop.de/hansa">Hansa</a> oder anderen Herstellern anbringen, aber auch mit ein paar einfachen Bad-Accessoires l&#228;sst sich eine Menge ver&#228;ndern. Ob man gleich das komplette Bad neu designt oder erstmal einige Highlights setzt, h&#228;ngt vom pers&#246;nlichen Geschmack und Budget ab. Auch mit kleinen Dingen wie trendigen Handt&#252;chern, Flauschteppichen, feschen Fensterbeh&#228;ngen oder einem knallfarbenen Zahnputzbecher l&#228;sst sich ein neues Ambiente schaffen.Inzwischen sieht man Designer-B&#228;der, die nicht nur funktional sind, sondern in denen man am liebsten den ganzen Tag verbringen w&#252;rde. Und es ist bestimmt ein wunderbares Gef&#252;hl, nach einem langen Tag in der Sauna zu verschwinden und sich anschlie&#223;end in seiner eigenen Wellness-Oase mit allerlei D&#252;ften,Cremes und &#214;len zu verw&#246;hnen. Ist das Bad gro&#223; genug, kann man auch ein fr&#246;hliches Saunatreffen arrangieren, bei dem erst der Aufguss und dann der Sekt flie&#223;t.</p>
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		<title>Originelle Weihnachtskarten gestalten</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 06:36:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dekoration]]></category>

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		<description><![CDATA[Ob als lieber Gru&#223; f&#252;r weit entfernt lebende Familienmitglieder oder Bekannte, als kleines Dankesch&#246;n f&#252;r ein Geschenk oder als Karte zum Pr&#228;sent Weihnachtskarten sind sehr beliebt. Sie werden gern und oft an Freunde, Verwandte und liebe Bekannte &#252;bereicht. Jetzt ist es nat&#252;rlich m&#246;glich, die ben&#246;tigen Weihnachtskarten in der entsprechenden Anzahl k&#228;uflich zu erwerben. Jedoch besonders [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ob als lieber Gru&#223; f&#252;r weit entfernt lebende Familienmitglieder oder Bekannte, als kleines Dankesch&#246;n f&#252;r ein Geschenk oder als Karte zum Pr&#228;sent Weihnachtskarten sind sehr beliebt. Sie werden gern und oft an Freunde, Verwandte und liebe Bekannte &#252;bereicht. Jetzt ist es nat&#252;rlich m&#246;glich, die ben&#246;tigen Weihnachtskarten in der entsprechenden Anzahl k&#228;uflich zu erwerben.<span id="more-652"></span> Jedoch besonders originell ist diese Variante allerdings nicht. Wesentlich l&#228;nger in der Erinnerung der Bedachten bleibt eine Weihnachtskarte, die mit einer pers&#246;nlichen Note versehen wurde. Um derartige <a href="http://www.weihnachtskarten-versand.de">Weihnachtskarten</a> zu gestalten, stehen heute mehrere M&#246;glichkeiten zur Auswahl. Es ist zum Beispiel m&#246;glich, eine Weihnachtskarte mit Hilfe des PCs zu gestalten. Dies kann im Web ebenso geschehen wie offline, denn im Handel findet man diverse Programme f&#252;r die Gestaltung von pers&#246;nlichen Gru&#223;karten. Eine weitere M&#246;glichkeit ist nat&#252;rlich die klassische Bastelarbeit.<br />
Weihnachtskarten basteln, das hei&#223;t Gold, Rot und Gr&#252;n nutzen oder etwa nicht? Nein, wer diese Farben nicht mag, muss sie ebenso wenig verwenden wie die Elemente Tannenbaum, Stern und Kerze. Stattdessen ist es zum Beispiel m&#246;glich, ein sch&#246;nes Foto zu verwenden, vielleicht alle Familienmitglieder im Nikolaus- oder Wichtelkost&#252;m bzw., w&#228;hrend eines Besuchs bei den Rentieren. Das Foto muss nicht zwangsl&#228;ufig in der Mitte der Karte platziert werden, zauberhafte Effekte lassen sich erzielen, wenn es mit Naturmaterialien wie Moos oder immergr&#252;nen Bl&#228;ttern kombiniert. Wer mag, kann aber auch schon im Sommer diverse Bl&#228;tter, Bl&#252;ten und Zweige sammeln, sie trocknen und im Winter mit Spr&#252;hfarbe verzieren. Noch einen lieben Gru&#223; dazu verfasst, fertig. Gru&#223;karten f&#252;r Weihnachten auf diese Art und Weise zu basteln, macht besonders gro&#223;en Spa&#223;, wenn Kinder mit kreativ werden.<br />
Weihnachtskarten oder <a href="http://www.alles-zu-weihnachten.de">Weihnachtspr&#228;sente</a> im Internet zu gestalten oder zu erstellen, ist mit Hilfe der bereits erw&#228;hnten Programme und Webseiten ganz einfach. Es eignet sich insbesondere f&#252;r jene, die eine gro&#223;e Anzahl an Gru&#223;karten verschicken oder verschenken m&#246;chten. Zahlreiche weihnachtliche Motive warten und lassen keine W&#252;nsche offen. Kombiniert man diese mit einem originellen, eigenen Foto, entsteht ein sehr pers&#246;nlicher Weihnachtsgru&#223;. Ein Ausdruck am heimischen Drucker ist ebenso m&#246;glich, wie eine Bestellung &#252;ber das Internet, auf Wunsch sogar mit passendem Briefumschlag. Dr&#228;ngt die Zeit, ist es zudem gegen einen geringen Aufpreis m&#246;glich, die Weihnachtskarte direkt an den Bedachten zu verschicken.</p>
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		<title>Kindergeburtstag mit Abenteuergarantie</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 04:15:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Steht ein Kindergeburtstag ins Haus, geht es schon mal hoch her. Die lieben Kleinen wollen besch&#228;ftigt sein und nicht nur f&#252;r Ihre Fotostrecke posieren. Jetzt stellt sich die Frage, welche Spiele man drinnen wie drau&#223;en machen kann, denn nicht immer ist das Wetter an besagtem Tag sch&#246;n. Nach der Tortenschlacht am Kaffeetisch k&#246;nnten Sie das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Steht ein Kindergeburtstag ins Haus, geht es schon mal hoch her. Die lieben Kleinen wollen besch&#228;ftigt sein und nicht nur f&#252;r Ihre Fotostrecke posieren. Jetzt stellt sich die Frage, welche Spiele man drinnen wie drau&#223;en machen kann, denn nicht immer ist das Wetter an besagtem Tag sch&#246;n. Nach der Tortenschlacht am Kaffeetisch k&#246;nnten Sie das gute, alte Topfschlagen anbieten. Schon was Papa und Mama gespielt haben, ist heute immer noch spa&#223;ig. Klassisches Puzzlen oder B&#252;cherlesen kommt bei den Kids meistens nicht so gut an, denn auf einem z&#252;nftigen Kindergeburtstag soll getobt werden. <span id="more-637"></span>Brav am Tisch sitzen kann man sp&#228;ter noch genug. Am besten l&#228;sst sich nat&#252;rlich drau&#223;en spielen. Sackh&#252;pfen, Schatzsuche oder ein Wettrennen, bei dem Sie und die Kleinen sich verkleiden und nach einem fr&#246;hlichen Lauf die Kleidung an das n&#228;chste Kind weitergeben, kommt immer gut an. Richtig Fun haben die Kids, wenn Sie jede Menge Spielger&#228;te oder Kletterger&#252;ste im Garten aufgestellt haben. Schaukeln, Rutschen oder den Aussichtsturm erklimmen macht allen Spa&#223;, und auch Sie k&#246;nnen nebenbei ihre eigenen Kletterk&#252;nste &#252;berpr&#252;fen.</p>
<p><b>Klettern und Toben und spannende Geschichten</b></p>
<p>Beim ausgelassenen Toben und Klettern k&#246;nnen sich Kinder schon mal eine Beule holen. Sie kennen das Spielverhalten Ihres eigenen Kindes, aber nicht das der kleinen G&#228;ste. Deshalb sollten Sie grunds&#228;tzlich parat stehen, um sofort zur Stelle zu sein, sollte es zu St&#252;rzen oder Verletzungen kommen. Neben Kletterturm, Sandkasten und Schaukel ist ein <a href="http://www.kids.edingershops.de/Baumhaus+Stelzenhaus:::10130.html">Stelzenhaus f&#252;r Ihr Kind</a> eine gute Idee. Selbst bei Regen bietet es einen heimeligen Unterschlupf. Wenn Sie jetzt mit der Kinderschar im Spielhaus sitzen und spannende Geschichten erz&#228;hlen, ist der Tag gerettet. Haben Sie noch das passende Zubeh&#246;r, wie eine Rutsche, am Minihaus angebracht, kann der Spa&#223; richtig losgehen. W&#228;hrend Sie bereits Pommes und bunte Snacks f&#252;r&#8217;s Abendessen vorbereiten, kann Ihr Mann drau&#223;en vom Bau des Stelzenhauses berichten. Aber auch wenn Sie weder Kletterturm noch Stelzenhaus im Garten stehen haben, erdenken Sie bestimmt jede Menge Besch&#228;ftigungsm&#246;glichkeiten f&#252;r die Geburtstagsg&#228;ste. Ansonsten finden Sie viele Tipps und brandaktuelle Spiele im Internet.</p>
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		<title>Gro&#223;e Wohnung f&#252;r Riesencouch gesucht</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 10:13:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Klartext]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist schon ein Kreuz, wenn die neue Wohnung nicht zu den M&#246;beln passt. Da l&#252;mmelt man jahrelang auf der XXL-Couch, und kann sie dann nicht mitnehmen, weil man statt der gewohnten achtzig pl&#246;tzlich nur noch vierzig Quadratmeter Wohnfl&#228;che zur Verf&#252;gung hat. Also wird die Riesencouch bei Mutter eingelagert und nach passenden M&#246;beln im Miniformat [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es ist schon ein Kreuz, wenn die neue Wohnung nicht zu den M&#246;beln passt. Da l&#252;mmelt man jahrelang auf der XXL-Couch, und kann sie dann nicht mitnehmen, weil man statt der gewohnten achtzig pl&#246;tzlich nur noch vierzig Quadratmeter Wohnfl&#228;che zur Verf&#252;gung hat. Also wird die Riesencouch bei Mutter eingelagert und nach passenden M&#246;beln im Miniformat gesucht. Die Ma&#223;garderobe passt nat&#252;rlich auch nicht, das Portr&#228;t vom hauseigenen Labrador ist zu breit. Aber man musste ja unbedingt vom idyllischen Land in die Gro&#223;stadt Berlin umsiedeln. So schnell l&#228;sst sich sicher keine gr&#246;&#223;ere Wohnung finden, die zudem bezahlbar ist. Sinnvoll w&#228;re es also, bereits vor der Wohnungssuche zu erw&#228;gen, ob die alten M&#246;bel in die neue Bleibe passen. Allerdings bekommt man heute schon sehr g&#252;nstiges Interieur. Zu diesem Zweck steuert man ein paar M&#246;belh&#228;user an oder schaut mal im Web vorbei. Dort kann man auch gleich Ma&#223; nehmen und sieht, was passt und schick ist. Der Zollstock sollte also griffbereit liegen.</p>
<p>Designerm&#246;bel vom Flohmarkt</p>
<p>So manches wertvolle und ausgefallene Designer-St&#252;ck l&#228;sst sich auf Flohm&#228;rkten ergattern. Vielleicht findet man da auch eine &#228;hnlich gem&#252;tliche, wenn auch altmodische Couch im Kleinformat, die man vorher als Riesenobjekt im heimischen Wohnzimmer stehen hatte. Eine kleine Wohnung hat einen ganz speziellen Charme, auch wenn man des &#214;fteren &#252;ber seine Siebensachen stolpert und die Freunde nicht recht wissen, wo sie sich niederlassen sollen. Achtet man auf einheitliche Farbgebungen und h&#228;ngt statt schwerer Gardinen ein leichtes <a href="http://www.veluxshop.de/">VELUX Rollo</a> als Sichtschutz ans Fenster, hat man wieder einen Schritt Richtung netter Wohnumgebung getan. Stehen alle Dekogegenst&#228;nde an ihrem Platz und man hat sich endlich h&#228;uslich eingerichtet, ist damit zu rechnen, dass eine gr&#246;&#223;ere Wohnung gefunden wird. Jetzt kann man zwar das Riesensofa von Muttern holen, wei&#223; aber mit den anderen M&#246;beln wenig anzufangen. Daraus l&#228;sst sich lernen - am besten sucht man eine Wohnung, die zu den M&#246;beln passt und nicht umgekehrt.</p>
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		<title>Fettverbrennung anregen</title>
		<link>http://www.sommerloch.eu/2012/04/fettverbrennung-anregen/</link>
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		<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 11:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer heutzutage sein Gewicht mit gesundem Abnehmen reduzieren m&#246;chte, muss in erster Linie seine Fettreserven loswerden. Das funktioniert am Besten &#252;ber die Fettverbrennung, die nicht nur eingelagerte Fette, sondern auch durch Nahrungsaufnahme neu hinzugewonnene Fette verbrennt, sodass diese sich erst gar nicht im K&#246;rper absetzen k&#246;nnen.

Es findet im K&#246;rper eine chemische Reaktion statt, bei der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wer heutzutage sein Gewicht mit gesundem Abnehmen reduzieren m&#246;chte, muss in erster Linie seine Fettreserven loswerden. Das funktioniert am Besten &#252;ber die Fettverbrennung, die nicht nur eingelagerte Fette, sondern auch durch Nahrungsaufnahme neu hinzugewonnene Fette verbrennt, sodass diese sich erst gar nicht im K&#246;rper absetzen k&#246;nnen.<br />
<span id="more-623"></span><br />
Es findet im K&#246;rper eine chemische Reaktion statt, bei der das Fettmolek&#252;l im K&#246;rper gebunden und umgewandelt wird. Dies bezeichnet man als Fettstoffwechsel, bei dem der K&#246;rper die n&#246;tige Energie erh&#228;lt, um seine Leistungsf&#228;higkeit aufrechtzuerhalten. Da der menschliche K&#246;rper selbst in Ruhephasen Energie ben&#246;tigt, ist die <a href="http://www.kohlsuppendiaet.org/fettverbrennung">Fettverbrennung</a> ein konstanter Vorgang. Die Fettverbrennung anregen l&#228;sst sich am leichtesten durch k&#246;rperliche Bet&#228;tigung wie z.Bsp. Sport.</p>
<p><img src="http://www.sommerloch.eu/wp-content/uploads/1-1260458375i3ax-300x199.jpg" alt="Fettverbrennung" title="Fettverbrennung" width="200" style="float:left; padding-right:10px" />Eine weitere Steuerung der Fettverbrennung kann aber auch durch die Ern&#228;hrung erzielt werden. Eine v&#246;llig fettfreie Ern&#228;hrung ist allerdings nicht empfehlenswert, da der K&#246;rper Fette nicht nur als Energielieferant, sondern auch f&#252;r verschiedene Verdauungsprozesse ben&#246;tigt. Ein &#252;berm&#228;&#223;iges Zuf&#252;hren von Fetten sollte allerdings vermieden werden. Wenig f&#246;rderlich ist auch eine kohlenhydrathaltige Ern&#228;hrung, denn beim Verdauungsprozess von Kohlehydraten gibt es einen Insulinaussto&#223;, der die Fettverbrennung herunter setzt.</p>
<p>Wie bereits erw&#228;hnt, l&#228;sst sich durch regelm&#228;&#223;igen Sport die <a href="http://www.kohlsuppendiaet.org/fettverbrennung/fettverbrennung-anregen">Fettverbrennung anregen</a>. Durch das verzichten von Kohlehydraten einige Stunden nach dem Sport, l&#228;sst sich die Fettverbrennung sogar noch nach k&#246;rperlicher Anstrengung aktiv halten, man spricht dann vom sogenanten &#8220;Nachbrennen&#8221;. Man sollte in dieser Zeit lieber auf eiwei&#223;haltige Nahrungsmittel zur&#252;ckgreifen, um dem K&#246;rper ausreichend N&#228;hrstoffe f&#252;r den Muskelaufbau und die Regenaration zukommen zu lassen. Fettdepots und zu viel K&#246;rpergewicht werden genau in dieser Zeit durch die Fettverbrennung angebaut.</p>
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		<title>Dem Sommerloch mit Sprachaufenthalten entgehen</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 08:49:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Weg von zuhause]]></category>

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		<description><![CDATA[Einer wachsenden Beliebtheit erfreuen sich die Sprachaufenthalte, denn kann so doch auf einfache Art dem Sommerloch entgangen werden. Zum Einen kann damit eine neue Sprache erlernt oder alte Sprachkenntnisse wieder aufgefrischt werden. Zum Anderen k&#246;nnen damit fremde L&#228;nder bereist und neue Kulturen kennen gelernt werden. Gemeinsam in der Gruppe zu lernen, bedeutet auch mehr Motivation. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Einer wachsenden Beliebtheit erfreuen sich die Sprachaufenthalte, denn kann so doch auf einfache Art dem Sommerloch entgangen werden. Zum Einen kann damit eine neue Sprache erlernt oder alte Sprachkenntnisse wieder aufgefrischt werden. Zum Anderen k&#246;nnen damit fremde L&#228;nder bereist und neue Kulturen kennen gelernt werden. Gemeinsam in der Gruppe zu lernen, bedeutet auch mehr Motivation. Es gibt zahlreiche Ziele, wohin die Sprachreisen f&#252;hren k&#246;nnen.<span id="more-618"></span> So k&#246;nnte beispielsweise f&#252;r einen Sprachaufenthalt Cambridge als Reiseziel gew&#228;hlt werden. Die englischen Schulkenntnisse k&#246;nnten dabei wieder einmal hervor geholt und die Sprachkenntnisse erweitert werden.</p>
<p><b>Universit&#228;tsstadt Cambridge</b><br />
Anstatt sich dem Sommerloch in der eigenen Heimat zu ergeben, k&#246;nnte bei einem Sprachaufenthalt Cambridge erkundet werden. Schon von jeher wird mit Cambridge Bildung verbunden, denn es ist eine der weltweit &#228;ltesten Universit&#228;tsst&#228;dte. Studenten aus aller Herren L&#228;nder zieht es in die Stadt, die hier ihr Studium absolvieren. Die Stadt besitzt eine ganz eigene Ausstrahlung, die sich positiv auf die <a href="http://www.globostudy.ch/sprachaufenthalt/">Sprachaufenthalte</a> der Reisenden auswirkt. Hier werden unz&#228;hlige Inspirationen geboten und das Kulturangebot kann sich sehen lassen, so dass mit Sicherheit keine Langeweile aufkommen wird. Damit kann der Sommer einmal anders verbracht werden, der sicherlich lange in Erinnerung bleiben wird.</p>
<p><b>Beim Sprachaufenthalt Cambridge erkunden</b><br />
Nicht nur das Lernen steht auf dem Programm, sondern kann w&#228;hrend einem <a href="http://sprachaufenthalt.globostudy.ch/sprachreisen-englisch-england-sprachaufenthalt-cambridge-15-6-22-195.aspx">Sprachaufenthalt Cambridge</a> erkundet werden. Die neu erworbenen Englischkenntnisse k&#246;nnen in der Freizeit gleich angewendet werden. Reichlich Abwechslung wird in der Universit&#228;tsstadt geboten, die beispielsweise im Theater, in den Kinos oder Discos zu finden ist. Kontakte k&#246;nnen in den unz&#228;hligen Studentenlokalen und Pubs gekn&#252;pft und gleich das Erlernte angewendet werden. Auch f&#252;r Radfahrer hat die idyllische Stadt, die am Fluss Cam liegt, einiges zu bieten. So k&#246;nnen die landschaftlich reizvolle Umgebung, sch&#246;n gestaltete Parks, die umliegenden D&#246;rfer und die Flusslandschaften mit dem Fahrrad entdeckt werden. Die Sprachreisen erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit und besonders im Sommer ist die Nachfrage gro&#223;.</p>
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		<title>Dem Sommerloch entfliehen und Urlaub genie&#223;en</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 08:45:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Am meisten wird das Sommerloch bef&#252;rchtet, doch dem kann jeder entfliehen und seinen Urlaub in fernen Gefilden verbringen. Selbst wenn das finanzielle Budget knapp bemessen ist, muss die sch&#246;nste Zeit des Jahres nicht in den eigenen vier W&#228;nden verbracht werden. Mit den Low Cost Angeboten, kann sich Jedermann einen Urlaub leisten. Doch um was f&#252;r [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am meisten wird das Sommerloch bef&#252;rchtet, doch dem kann jeder entfliehen und seinen Urlaub in fernen Gefilden verbringen. Selbst wenn das finanzielle Budget knapp bemessen ist, muss die sch&#246;nste Zeit des Jahres nicht in den eigenen vier W&#228;nden verbracht werden. Mit den Low Cost Angeboten, kann sich Jedermann einen Urlaub leisten. Doch um was f&#252;r Angebote handelt es sich hierbei eigentlich, wird sich der eine oder andere sicherlich fragen. <span id="more-615"></span>Von den Low Cost Airlines werden wahrhaft <a href="http://www.jetcost.de/low-cost-airline/billigflug.html">billige Fl&#252;ge</a> angeboten, die selbst f&#252;r das kleinste Budget passen. Nat&#252;rlich sollte man auch hier die Fl&#252;ge vergleichen, um die besten Angebote herausfiltern zu k&#246;nnen.</p>
<h2>Preiswert den Urlaub buchen</h2>
<p>Heute muss der Urlaub nicht mehr teuer sein, denn dank der Billigflieger k&#246;nnen die Fl&#252;ge preiswert gebucht werden und das nicht nur innerhalb von Europa, sondern auf der ganzen Welt. Um die <a href="http://www.jetcost.de/">Fl&#252;ge vergleichen</a> zu k&#246;nnen, sollte eines der zahlreichen Vergleichsportale im Internet genutzt werden. Denn hier k&#246;nnen die Billigfluglinien und deren Routen sowie billige Fl&#252;ge im Handumdrehen gefunden werden. In den vergangenen Jahren sind immer mehr Billigfluggesellschaften entstanden und viele von ihnen haben sich inzwischen einen guten Ruf verschafft. Die Flugpreise sind unschlagbar, aber wie es bei jeder Medaille zwei Seiten gibt, so m&#252;ssen auch hier einige Nachteile in Kauf genommen werden.</p>
<h2>Nachteile der Billigfluggesellschaften</h2>
<p>So preiswert die Fl&#252;ge auch sind, so m&#252;ssen doch einige Abstriche von den Passagieren akzeptiert werden, die aber sicherlich durch den g&#252;nstigen Flug wieder wettgemacht werden. So werden verschiedene Serviceleistungen nur noch in abgespeckter Form geboten. Eingespart wird vor allen Dingen an Flugh&#228;fen bei den Schaltern f&#252;r die Reservierung, wodurch die Fl&#252;ge so preiswert angeboten werden k&#246;nnen. Schlie&#223;lich werden damit die Kosten f&#252;r Subunternehmen eingespart, die diese Schalter besetzen. Ebenso d&#252;rfen die Passagiere keine kostenlose Verpflegung an Bord erwarten. Auch die Business Class gibt es bei den Billigfliegern nicht. Zwar werden im Servicebereich zahlreiche Einsparungen unternommen, doch wird bei den Low Cost Airlines keinesfalls auf die Sicherheit verzichtet.</p>
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		<title>Nicht vergessen: in 5 Monaten ist Valentinstag</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 08:00:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sommerloch</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<category><![CDATA[Armbanduhren]]></category>

		<category><![CDATA[Blumen]]></category>

		<category><![CDATA[Parfum]]></category>

		<category><![CDATA[Schmuck]]></category>

		<category><![CDATA[Valentinstag]]></category>

		<category><![CDATA[Verlobungsring]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Valentinstag ist, kann man seinem Liebsten oder seiner Liebsten eine Freude bereiten, in dem man diesem oder dieser ein sch&#246;nes Geschenk macht. Mit einem Geschenk, das von Herzen kommt, kann man dem eigenen Schatz seine Liebe beweisen und so dem Partner eine gro&#223;e Freude machen.

Es gibt viele verschiedene Geschenke, die sich f&#252;r diesen besonderen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wenn Valentinstag ist, kann man seinem Liebsten oder seiner Liebsten eine Freude bereiten, in dem man diesem oder dieser ein sch&#246;nes Geschenk macht. Mit einem Geschenk, das von Herzen kommt, kann man dem eigenen Schatz seine Liebe beweisen und so dem Partner eine gro&#223;e Freude machen.<br />
<span id="more-462"></span><br />
Es gibt viele verschiedene Geschenke, die sich f&#252;r diesen besonderen Tag der Liebe eignen. Ein sehr beliebtes Geschenk, das man dem Partner machen kann, ist ein <a href="http://www.floralixx.de" target="_new">Blumenstrau&#223; online verschenken</a>. Blumen werden am <a href="http://www.flotte-blume.de/blumenversand-valentinstag/">Valentinstag</a> schon seit vielen Generationen gerade der Liebsten geschenkt, da sie eine sehr attraktive Wirkung haben und meist ein freudiges Gef&#252;hl ausdr&#252;cken. Besonders rote Rosen aus dem <a href="http://www.sommerloch.eu/diesen-sommer-im-garten/">eigenen Garten</a> sind als Valentinstaggeschenk sehr beliebt, da sie als Symbol der Liebe gelten. Ein anderes popul&#228;res Geschenk, das an diesem Tag sehr h&#228;ufig den Besitzer wechselt, sind Pralinen, denn diese sind besonders lecker und gerade f&#252;r Schokoladenliebhaber etwas ganz besonderes. F&#252;r die Liebste eignen sich als Geschenk auch besonders gut verschiedene Schmuckst&#252;cke wie Ketten, Ringe oder Ohrringe. Schmuck ist f&#252;r die meisten Frauen ein sehr attraktives Geschenk. Wer ganz mutig ist und sich ein Leben ohne den Partner oder die Partnerin nicht mehr vorstellen kann, der kann am 14. Februar auch <a href="http://www.t-zone24.de/">Verlobungsringe</a> zum romantischen Dinner mitbringen. Die &#220;berraschung wird doppelt gro&#223; sein. An diesem besonderen Tag kann man seinem Schatz seine Liebe unter Beweis stellen und eine Bindung f&#252;r das ganze Leben eingehen.</p>
<p>F&#252;r einen Mann kann man Dinge wie Armbanduhren oder andere technische Ger&#228;te als Valentinstagsgeschenk verwenden Auch ein Parfum oder ein Gutschein f&#252;r ein Abenteuer sind gute Ideen. Weitere beliebte Geschenkideen sind individuelle Pr&#228;sente, die durch eine Gravur, eine Widmung oder gemeinsam verbrachte und genossene Zeit pers&#246;nlich werden.</p>
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